هدف از این دوره چیست؟ یک منبع علمی ک شامل تمرین حرکات تمامی عضلات تحرک بدن برای مفصل ران و هیپ و زنجیره خلفی - مهار کردن دیافراگم - عملکرد ساعد - عملکرد کمر - خالی کردن شانه - تحرک های کاربردی -عملکرد زانو و مچ و...

---